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영양소1

미네랄이 많은 음식 자주 피곤하고 눈 밑이 떨리시나요? 🥺우리 몸에 필수적인 미네랄 부족 신호일 수 있어요. 뼈 건강, 에너지 생성, 면역력 강화에 꼭 필요한 5대 미네랄과 미네랄이 풍부한 음식들을 총정리했습니다. 😄 최근 들어 부쩍 피곤하고, 밤에 자다가 다리에 쥐가 나서 깨는 일이 잦아졌어요. 😥 그냥 피곤해서 그런가 보다 하고 넘겼는데, 친구가 보더니 혹시 마그네슘 같은 미네랄이 부족한 거 아니냐고 묻더라고요. 😱 곰곰이 생각해보니 바쁘다는 핑계로 배달 음식이나 인스턴트식품으로 대충 끼니를 때울 때가 많았어요. ✨ 그래서 이번 기회에 제 몸에 활력을 불어넣기 위해, 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄이 많은 음식들을 꼼꼼하게 찾아봤답니다. 😘1. 🧐 미네랄, 우리 몸의 숨은 일꾼! 미네랄은 탄수화물, 단백질, 지방.. 2025. 8. 30.
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