반응형 아연2 갑상선 기능 저하증 좋은 음식 갑상선 기능 저하증으로 인한 만성 피로와 체중 증가가 고민이신가요? 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 요오드, 셀레늄 등 핵심 영양소가 풍부한 음식들을 소개합니다. 😄 최근 만난 친구가 부쩍 살이 찌고, 뭘 해도 계속 피곤하다며 하소연을 하더라고요. 😥 잠을 푹 자도 아침에 일어나기가 너무 힘들다고 해서 걱정이 많았답니다. 😱 결국 병원에 갔더니 '갑상선 기능 저하증' 진단을 받았다고 해요. 의사 선생님께서 약물치료와 함께 식단 관리가 정말 중요하다고 강조하셨대요. ✨ 친구를 위해 어떤 음식이 좋은지 꼼꼼하게 찾아본 김에, 저처럼 주변에 비슷한 고민을 하는 분들을 위해 정보를 정리해 봤습니다. 😘1. ❓ 갑상선 기능 저하증이란? 우리 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관이 바로 갑상선인데요. 🦋 이곳.. 2025. 9. 2. 미네랄이 많은 음식 자주 피곤하고 눈 밑이 떨리시나요? 🥺우리 몸에 필수적인 미네랄 부족 신호일 수 있어요. 뼈 건강, 에너지 생성, 면역력 강화에 꼭 필요한 5대 미네랄과 미네랄이 풍부한 음식들을 총정리했습니다. 😄 최근 들어 부쩍 피곤하고, 밤에 자다가 다리에 쥐가 나서 깨는 일이 잦아졌어요. 😥 그냥 피곤해서 그런가 보다 하고 넘겼는데, 친구가 보더니 혹시 마그네슘 같은 미네랄이 부족한 거 아니냐고 묻더라고요. 😱 곰곰이 생각해보니 바쁘다는 핑계로 배달 음식이나 인스턴트식품으로 대충 끼니를 때울 때가 많았어요. ✨ 그래서 이번 기회에 제 몸에 활력을 불어넣기 위해, 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄이 많은 음식들을 꼼꼼하게 찾아봤답니다. 😘1. 🧐 미네랄, 우리 몸의 숨은 일꾼! 미네랄은 탄수화물, 단백질, 지방.. 2025. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
