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고단백 식단1

단백질 많은 음식 근육 성장과 다이어트에 필수적인 단백질! 닭가슴살만 드시고 계신가요? 🤔우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 동물성, 식물성 단백질 많은 음식을 총정리했습니다. 건강한 식단 관리 비법과 섭취 꿀팁까지 모두 확인해 보세요. 😄 최근 운동을 시작한 친구가 맨날 닭가슴살만 먹는다고 하소연하더라고요. 😥 퍽퍽하고 물려서 식사 시간이 괴롭다고 해요. 😱친구의 말을 듣고 보니 단백질은 챙겨야겠는데, 매일 똑같은 음식만 먹는 건 정말 힘들겠다 싶었어요. ✨그래서 제가 직접 친구를 위해 맛있고 다양하게 즐길 수 있는 단백질 많은 음식들을 꼼꼼하게 찾아봤답니다. 😘저처럼 식단 때문에 고민하는 분들을 위해 알찬 내용들을 알기 쉽게 정리해 드릴게요.1. 💪 단백질 왜 중요할까? 단백질은 단순히 근육을 만드는 데만 필.. 2025. 9. 3.
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